10 Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Tidur dan Bangun
Tidur
Minum air hangat sebelum tidur dimalam hari dan setelah
bangun tidur di pagi hari ternyata memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi
kesehatan kita. Namun sayangnya terkadang hal ini sering disepelekan oleh
kebanyakan orang dan sebagian dari kita bahkan malas untuk minum air putih
apabila ketika akan tidur dimalam hari. Lebih parahnya lagi yaitu bahkan
kebanyakan dari kita akan mencari kopi ketika bangun tidur dipagi hari dan
melupakan air putih.
Seperti yang kita ketahui air putih tidak hanya sekedar
minuman pelepas dahaga saja tetapi banyak manfaat yang terdapat didalam air
putih ini, bahkan para ahli kesehatan pun mengatakan bahwa mengkonsumsi air
putih hangat secara rutin setiap pagi ketika bangun tidur dan malam ketika akan
hendak tidur sangat bermanfaat bagi tubuh Anda dan bisa membuat kita terhindar
dari berbagai macam penyakit.
Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Tidur
Nah, bagi Anda yang masih penasaran dan ingin mengetahui
apa saja manfaat dan khasiat minum air putih hangat saat akan tidur dimalam
hari dan sesudah bangun tidur di pagi hari maka simak saja selengkapnya dibawah
ini.
Manfaat Minum Air Putih Hangat Sebelum Tidur
1. Menurunkan Berat Badan
Minum air hangat sebelum tidur di malam hari memiliki
manfaat yang luar biasa bagi Anda, terutama wanita. Cukup dengan mengkonsumsi
air hangat sebelum tidur secara rutin setiap malam maka hal ini bisa membantu
menurunkan berat badan pada tubuh Anda. Nah, maka dari itu bagi Anda yang
sedang menjalani program diet dan ingin menurunkan berat badan secara alami
maka jangan lupa untuk selalu mengkonsumsi air hangat satu gelas ketika akan
hendak tidur dimalam hari.
2. Detoksifikasi
Mengkonsumsi air putih hangat ketika hendak tidur dimalam
hari juga sangat membantu proses detoksifikasi didalam tubuh. Air putih ini
mampu membersihkan sistem pencernaan dan kandung kemih sehingga membilas racun
dan membersihkan urin. Nah, apabila Anda rutin setiap hari minum air putih
hangat sebelum tidur dimalam hari maka tubuh Anda akan bersih dari racun-racun
sehingga hal ini akan membuat Anda menjadi selalu sehat dan bugar setiap hari.
3. Mencegah Dehidrasi
Ketika kita tidur dimalam hari maka tubuh sangat rentan
terkena dehidrasi sehingga maka dari itu sangat penting bagi kita untuk selalu
mengkonsumsi satu gelas air hangat ketika hendak tidur dimalam hari agar tubuh
kita tetap ter hidarasi. Sehingga ketika bangun tidur dipagi hari tubuh menjadi
bugar dan tidak lesu.
4. Membakar Kalori
Kemudian manfaat mengkonsumsi air putih hangat sebelum
tidur dimalam hari yang selanjutnya adalah yaitu bisa membantu membakar kalori
yang ada didalam tubuh. Mengkonsumsi air hangat dimalam hari akan meningkatkan
metabolisme tubuh, yang mana hal ini akan sangat membantu dalam proses pembakaran
kalori secara ekstra. Apabila kalori didalam tubuh mulai berkurang maka hal ini
tentu saja akan berdampak pada berat badan Anda. Berat badan Anda akan turun
secara perlahan.
5. Membuat Tubuh Lebih Segar di Pagi Hari
Mengkonsumsi air putih hangat sebelum tidur dimalam hari
juga bisa membantu menstabilkan suhu pada tubuh kita dan membantu proses
pembentukan otot. Tidak hanya itu saja, seperti yang sudah dijelaskan diatas
bahwa minum air putih sebelum tidur juga bisa menjaga tubuh agar tidak
dehidrasi sepanjang malam. Hal tersebut tentu saja akan berdampak positif bagi
Anda ketika terbangun tidur di pagi hari, dimana tubuh akan terasa segar serta
fresh tanpa ada rasa lesu maupun lemas.
Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari
1. Melancarkan Sirkulasi Darah
Manfaat minum air hangat dipagi hari sesudah bangun tidur
yaitu bisa membantu melancarkan sirkulasi darah didalam tubuh. Sirkulasi darah
yang lancar akan membuat organ-organ didalam tubuh kita bisa bekerja secara
optimal. Nah, apabila seluruh organ tubuh sudah bekerja secara optimal maka
tentu saja tubuh akan sehat dan kitapun terhindar dari berbagai macam penyakit
berbahaya.
2. Mengatasi Sembelit
Sembelit atau susah buang air besar sering kali membuat
perut menjadi tidak nyaman. Nah, maka dari itu apabila Anda tidak ingin terkena
penyakit sembelit maka cobalah untuk rutin selalu mengkonsumsi air putih hangat
setiap pagi. Mengkonsumsi air hangat saat perut masih kosong dapat meningkatkan
gerakan usus dan membantu memecah partikel makanan sehingga hal ini membantu
Anda terhindar dari yang namanya sembelit.
3. Pembersihan
Mengkonsumsi air putih hangat setidaknya dua gelas dipagi
hari akan membantu pembersihan racun-racun yang ada didalam tubuh. Untuk hasil
terbaik Anda bisa mencampurkan air hangat dengan lemon serta madu.
4. Meredakan Nyeri Tenggorokan
Bagi Anda yang sedang mengalami demam seperti flu, batuk
dan tenggorokan sakit maka cobalah untuk mengkonsumsi air hangat dipagi hari
saat Anda baru bangun tidur. Air hangat ini akan membantu meredakan rasa nyeri
pada tenggorokan dan membuat nafas Anda menjadi lega.
5. Membantu Program Diet
Bagi Anda yang sedang menjalani program diet sangat
dianjurkan untuk mengkonsumsi air hangat setidaknya dua gelas ketika bangun
tidur dipagi hari. Air putih hangat ini akan membantu memperlancar sistem
metabolisme didalam tubuh Anda dan mampu membantu menurunkan berat badan secara
alami.
Itulah manfaat minum air putih hangat sebelum tidur
dimalam hari dan sesudah bangun tidur di pagi hari. Meskipun hal ini terlihat
sepele tetapi nyatanya memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi tubuh. So,
jangan malas lagi untuk minum air putih ya ladies.
0 komentar:
Posting Komentar