Manfaat Mentimun
bagi Penderita Darah Tinggi
DokterSehat.Com – Siapa yang tidak mengenal penyakit
darah tinggi. Darah tinggi merupakan penyakit yang diderita hampir 15 juta jiwa
di Indonesia dan hanya 4 persen diantaranya yang dapat terkontrol. Darah tinggi
merupakan penyakit yang diakibatkan tekanan darah diatas 140 mmHg per 90 mmHg.
Gaya hidup, faktor lingkungan, obesitas, pola makan yang tidak terkontrol,
kurang olah raga hingga stress menjadi pencetus awal mula penyakit ini. Di Era
modern ini banyak sekali masyarakat menginginkan sesuatu yang praktis dan mudah
didapat dalam hal pengobatan. Maka saat ini selain obat-obatan yang telah
diresepkan dokter, semakin banyak orang yang tertarik kepada
pengobatan-pengobatan yang berasal dari alam. Mentimun salah satunya.
Akhir-akhir ini mentimun memiliki daya tarik tersendiri yang kaitannya dengan
darah tinggi.
Darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang memiliki
resiko berbahaya apabila tidak terkontrol dengan baik. Oleh karena itu saran
untuk pengecekan tekanan darah dua minggu sekali penting untuk diperhatikan.
Belum lagi pada orang-orang yang beresiko tinggi untuk menderita komplikasi
penyakit darah tinggi seperti penderita stroke, penyakit jantung koroner dan
penyakit-penyakit lain yang berhubungan dengan pembuluh darah harus lebih
sering untuk mengecek tekanan darahnya. Karena besarnya resiko yang ditimbulkan
maka penyakit ini harus terkontrol dengan baik terutama dengan mengurangi
makanan yang asin, menghindari stress ataupun berolah raga.
Memtimun sendiri sudah lama dikenal orang banyak sebagai
lalapan ataupun disebagaian daerah di Indonesia telah memanfaatkan mentimun
menjadi jus. Mentimun sendiri beberapa tahun terakhir diyakini dapat menurunkan
tekanan darah ataupun dapat menstabilkan tekananan darah di level yang normal.
Manfaat mentimun ini dirasa sangat benar karena mentimun mengandung mineral
berupa potassium, magnesium dan pospor yang bersifat meningkatkan pembuangan
urin dengan kandungan air yang tinggi sehingga mampu menurunkan tekanan darah.
Pottasium banyak terkandung dalam buah dan sayuran dan sangat baik dikonsumsi
bagi orang yang memiliki darah tinggi. Penelitian yang pernah dilakukan di Jawa
Timur dengan sampel masyarakat berusia 40-50 tahun yang memiliki tekanan darah
tinggi menunjukkan jus mentimun sebanyak 250 cc yang diminum selama 3 hari
rata-rata sampelnya menunjukkan penurunan tekanan darah .
0 komentar:
Posting Komentar