Manfaat Kurma
Anda pasti sudah tidak asing dengan kurma, meskipun buah
yang satu ini bukanlah buah asli dari Indonesia karena kurma umumnya tumbuh
pada daerah padang pasir. Negara utama penghasil kurma adalah Arab Saudi. Ada
banyak sekali varian kurma saat ini dan jenis kurma yang paling mahal adalah
kurma Nabi atau kurma Ajwa. Bahkan, harga kurma Nabi perkilonya diatas 500rb,
sangat berbeda dengan kurma lain di pasaran yang harganya sekitar 50rb.
Disini saya tidak akan membahas jenis kurma ataupun harganya.
Karena saya lebih suka membahas manfaat kurma. Manfaat kurma memang sangat
banyak, sehingga tidak salah jika Nabi Muhammad menjadikan kurma makanan
favoritnya. Setelah diteliti kandungan nutrisi dan zat pada kurma memang sangat
kompleks dan sangat baik untuk kesehatan. Lebih detail mengenai manfaat kurma
untuk kesehatan bacalah penjelasan dibawah ini.
Manfaat Buah Kurma
untuk Kesehatan Tubuh
1. Menjaga kesehatan Tulang
Manfaat buah ini yang pertama adalah untuk menjaga
kesehatan tulang. Salah satu kandungan utama kurma adalah kalsium. Zat yang
satu ini sangat penting untuk kesehatan tulang. Bagi anda yang ingin tulangnya
selalu sehat sangat disarankan untuk rajin mengkonsumsi kurma.
2. Melancarkan Buang air Kecil
Bagi anda yang merasa susah buang air kecil tidak ada
salahnya untuk mulai rajin mengkonsumsi kurma. Sebuah penelitian yang dilakukan
di Universitas Riyad menyebutkan jika kandungan nutrisi kurma bisa membuat
seseorang menjadi lancar buang air kecil. Agar bisa buang air kecil secara
lancar disarankan untuk mengkonsumsi minimal 5 buah kurma setiap hari.
3. Mengandung Serat yang tinggi
Manfaat kurma yang lain adalah kandungan serat tinggi.
Manusia sangat membutuhkan serat. Jika seseorang kekurangan serat maka akan
membuat kesehatannya mudah terganggu. Kurma adalah buah yang memiliki kandungan
serat sangat tinggi dan bisa membuat kebutuhan serat harian anda terpenuhi
dengan mudah.
4. Mengatasi gangguan usus
Banyak orang yang belum mengerti jika salah satu
kandungan dalam kurma adalah nikotin. Zat yang satu ini bisa membersihkan usus
dan membuat semua gangguan pada usus dapat teratasi.
Sebuah fakta menarik mengenai kurma juga terungkap dimana
buah yang satu ini bisa membuat seseorang menjadi lebih mudah dalam buang air
besar.
5. Mengatasi anemia
Manfaat kurma selanjutnya adalah mengatasi anemia. Bagi
anda yang menderita anemia sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah kurma.
Buah yang satu ini memiliki kandungan nutrisi yang tinggi pada kurma sangat
baik untuk kesehatan dan pada kurma terdapat zat besi yang baik untuk orang
yang menderita anemia. Kandungan zat besi pada kurma bisa dikatakan sangat
tinggi dan aman dibandingkan jika anda harus mengkonsumsi obat obatan.
6. Menaikkan berat badan
Kadang orang ingin memiliki tubuh yang lebih besar karena
terlihat kurus juga tidak maksimal. Untuk bisa gemuk kadang membutuhkan obat
yang berbahaya karena sekarang ini banyak sekali obat obatan berbahaya. Akan
lebih baik dan aman jika anda menggunakan buah kurma untuk menggemukan berat
badan.
Kurma mengandung kalori yang sangat tinggi, jumlah kalori
yang dimiliki buah ini mencapai lebih dari 3000 kalori dan itu pastinya sudah
cukup untuk makanan pengemuk badan.
7. Mengatasi Alergi
Kurma adalah buah yang secara alami sudah memiliki
kandungan sulfur. Anda harus memahami jika zat yang terkandung dalam kurma
tersebut sangat efektif untuk mengatasi alergi. Jika anda merasa alergi maka
disarankan untuk mengkonsumsi kurma agar alergi tersebut dapat teratasi.
8. Menjaga kesehatan sistem syaraf
Syaraf adalah sistem yang paling penting dalam manusia.
Jika sistem syaraf sudah terganggu maka akan membuat orang dalam masalah besar.
Untuk menjaga kesehatan syaraf sebenarnya sangat mudah. Itu karena kandungan
nutrisi yang ada pada kurma sangat baik untuk menjaga kesehatan syaraf. Jika
anda ingin memiliki syaraf yang sehat selalu konsumsi kurma setiap hari.
9. Menambah stamina
Kandungan gula yang cukup tinggi pada kurma memang sangat
ampuh untuk meningkatkan stamina. Apabila anda sedang lemas dalam menjalani
kerjaan sangat disarankan untuk mengkonsumsi kurma setiap hari. Dijamin stamina
anda akan naik dengan drastis.
10. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat kurma untuk kesehatan jantung sudah teruji. Itu
karena pada kurma terdapat zat yang bisa membuat kondisi jantung menjadi lebih
baik. Anda cukup mengkonsumsi kurma setiap hari agar jantung anda sehat.
Pastinya anda tidak mau jantung anda tidak sehat karena jantung adalah bagian
utama dalam tubuh kita.
11. Baik untuk kesehatan mata
Mata yang sehat adalah impian semua orang. Untuk menjaga
kesehatan mata kadang orang harus membayar mahal. Itu karena dokter umumnya
menjual nutrisi kesehatan mata dengan harga yang mahal. Apabila anda ingin cara
yang lebih hemat, aman dan murah maka anda lebih baik menggunakan buah kurma.
Buah ini kaya kandungan vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan mata.
Mengkonsumsi sebuah kurma sama dengan anda menyelamatkan mata anda dari
kerusakan.
12. Mengobati radang
Radang adalah penyakit yang sangat umum diderita oleh
manusia. Itu karena radang merupakan efek alami jika tubuh anda sedang tidak
dalam kondisi terbaik.
Jika ada mengalami radang baik itu radang tenggorokan
atau radang lain sangat disarankan untuk mengkonsumsi kurma, karena dalam kurma
terdapat zat anti radang dan juga nutrisi yang baik untuk pemulihan tubuh.
13. Mengatasi mabuk
Manfaat kurma selanjutnya adalah mengatasi mabuk. Kurma
memang bisa membuat orang yang mabuk karena alkohol menjadi sadar. Jika anda
mengkonsumsi alkohol terlalu banyak maka anda lebih baik juga mengkonsumsi
kurma. Selain bisa menyadarkan anda kurma juga bisa mengatasi rasa pusing
karena mabuk.
14. Mengobati Diare
Kandungan potasium dalam kurma sangat ampuh untuk
mengatasi diare. Sebuah fakta menyebutkan jika kurma bahkan bisa mengobati
diare akut dengan waktu yang sangat cepat. Selain potasium, serat yang ada pada
kurma juga bisa membuat pemulihan karena diare menjadi lebih cepat. Jadi anda
lebih baik menyediakan kurma dirumah karena buah yang satu ini kaya akan
manfaat.
15. Mencegah Kanker
Sekarang ini semua orang sangat takut dengan kanker. Itu
karena penyakit yang satu ini memang sangat berbahaya dan mematikan. Ada banyak
sekali cara untuk mengatasi kanker salah satunya adalah dengan rajin
mengkonsumsi buah kurma.
Buah yang satu ini memang memiliki kandungan zat yang
bisa mencegah radikal bebas dalam tubuh. Anda cukup mengkonsumsi beberapa biji
buah kurma setiap hari agar bisa terhindar dari kanker.
16. Menaikan trombosit darah
Bagi orang yang sedang terkena demam berdarah pastinya
membutuhkan obat untuk menaikkan trombosit tubuh. Selain jambu biji, kurma juga
bisa menaikkan trombosit dengan cepat. Karena itu buah ini sangat disarankan
untuk dikonsumsi orang yang yang sedang menderita demam berdarah.
17. Untuk ibu hamil
Kita pasti tahu bahwa kurma merupakan buah terbaik. Anda
bisa mengunakan kurma untuk makanan tambahan untuk ibu hamil atau menyusui.
Kandungan didalam buah kurma tidak saja akan didapatkan oleh ibu, namun juga
untuk bayi.
Ada banyak sekali manfaat kurma jadi jangan tunggu lama
lagi dan segera jadikan kurma sebagai makanan wajib harian anda.
0 komentar:
Posting Komentar