Hubungan Kesehatan Fisik dengan Kesehatan Mental
Emosional
Perasaan-perasaan mematikan berpengaruh terhadap
kesehatan tubuh kita. Dampak-dampak dari perasaan-perasaan mematikan yang tidak
pernah terpikir oleh kita sebelumnya adalah :
1) KEMARAHAN, dapat menyebabkan :
• Rheumatoid arthritis
• Serangan jantung
• Penyakit jantung
• Gagal jantung
• Kanker
• Tekanan darah tinggi
• Stroke
• Tukak lambung
Dr. Robert Eliot, seorang ahli kardiologi ternama,
menemukan bahwa ketika ”para pereaksi panas” itu memendam perasaan-perasaan
mereka, itu pada akhirnya berubah menjadi permusuhan dan kemarahan. Ketika itu
terjadi, tekanan darah meningkat tajam, resiko serangan jantung dan stroke akan
lebih tinggi. Maka, lepaskan kemarahan dan mintalah pengampunan, jangan menyimpan
kemarahan sampai matahari terbenam.
2) KEBENCIAN dan IRI HATI, dapat menyebabkan :
• Tekanan darah tinggi
• Sakit kepala migran
• Penyakit jantung
• Tukak lambung
• Kanker.
Ketika seseorang mengalami kemarahan yang berlebihan,
kekhawatiran dan stress yang diakibatkan oleh kebencian, tingkat adrenalinnya
meningkat, tekanan darah juga meningkat dan dengan begitu jantung-khususnya
serangan jantung- bertambah bagi mereka yang hidup dalam kemarahan. Orang-orang
itu menghadapi resiko penyakit jantung dua kali lebih tinggi disbanding orang
lain. Sebagai tambahan, ketika seseorang mengalami kekecewaan, kemarahan atau
ketakutan saat makan, perasaan-perasaan negatif ini merangsang system saraf
simpatiknya, yang pada gilirannya menyebabkan berkurangnya pengeluaran enzim-enzim
pancreas, yang menciptakan kesulitan dalam pencernaan makanan.
Ini menyebabkan perut kembung, adanya gas, sakit ulu
hati, dan masalah pencernaan lainnya. Stress yang berlebihan yang disebabkan
oleh perasaan-perasaan negatif cukup berbahaya karena itu meningkatkan tingkat
kortisol kita, yang kemudian menekan system kekebalan tubuh kita. Ketika system
kekebalan kita tertekan, sel kanker mulai terbentuk dan berkembang.
Kebencian dan iri hati merupakan perasaan-perasaan yang
merusak.
3) KESOMBONGAN, dapat menyebabkan
:
• Penyakit mental
• Stroke
• Serangan jantung
• Kematian
Menurut pandangan saya, perasaan yang paling mematikan
adalah kesombongan.
Kerendahan hati dan ucapan syukur kepada Pencipta akan
melindungi anda dari perasaan yang paling mematikan - kesombongan.
4) KETAKUTAN dan KEKHAWATIRAN, dapat menyebabkan
• Penyakit jantung
• Penyakit mental
• Kepanikan
• Depresi
• Serangan jantung
• Fobia.
Tubuh anda bisa menanggapi ketakutan dan kekhawatiran
dengan memicu pelepasan hormon adrenalin secara berlebihan, yang menyebabkan
percepatan denyut jantung, penigkatan ventilasi paru yang abnormal, telapak
tangan berkeringat, dan meningkatnya kontraksi system pencernaan. Ketakutan dan
kekhawatiran yang berkesinambungan dapat menyebabkan keadaan peningkatan ini
terjadi terlalu lama, dan dapat menyebabkan kelelahan adrenalin, kelelahan,
kegelisahan dan kepanikan, gejala sulit buang air besar dan sakit kepala karena
ketegangan. Kelelahan fisik dan emosional dan kelemahan system kekebalan tubuh
anda dapat terjadi, dan hasil akhirnya adalah penyakit.
5) DEPRESI, dapat menyebabkan :
Penelitian telah menunjukkan bahwa pria memiliki
kecenderungan untuk melepaskan kemarahan mereka, sementara wanita cenderung
menyembunyikannya.
Langkah-langkah untuk mengembangkan hati yang gembira
untuk menghasilkan kesehatan yang baik dan jauh dari penyakit :
• Mengampuni
• Mengendalikan lidah
• Bersahabatlah dengan orang-orang yang positif
• Berilah makanan yang sehat ke dalam pikiran anda
• Kehidupan berohani yang akan mengubah kehidupan anda
Bagaimana menurutmu teman?
0 komentar:
Posting Komentar